Taiji - manchmal auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet - ist eine daoistische Methode der inneren Entwicklung, bei der Entspannung und Konzentration auf Bewegungsabläufe genützt werden um das alltägliche, oberflächliche Bewusstsein zu beruhigen und dadurch die Gelegenheit zu schaffen, mit dem eigenen Geist auf tieferen Ebenen zu arbeiten. Gesundheitliche Aspekte oder die Anwendbarkeit in der Selbstverteidigung sind natürliche "Nebeneffekte" dieser inneren Kampfkunst.
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Das Training besteht aus Lockerungsübungen, Taiji-Form, Partnerübungen und Meditation und folgt Schritt für Schritt einem erprobtem Weg. Das Erlernen der langsam ausgeführten, weichen und fließend ineinander übergehenden Bewegungsfolgen (für die Taiji bekannt ist) ist die notwendige Vorbereitung für das eigentliche, innere Training, bei welchem die Wahrnehmung, die Intention und die Intelligenz auf den Ebenen des Körpers, der Energie und des Geistes schrittweise vertieft und verfeinert werden.
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